Практически всем нам прекрасно известно о том, что так называемые «вредные» привычки ничего хорошего для нас не представляют. Учёные и специалисты исследовали и не раз влияние вредных привычек на здоровье человека и сегодня активно рекомендуют отказаться от них. В свою очередь многие из нас и рады бы последовать данным рекомендациям, он не знают с чего начать.
Начните прямо сейчас!
Не секрет, что люди чаще всего решают отказаться от своих вредных привычек со следующего понедельника, со следующий недели, месяца, года. Подобные обещания дала себе, пожалуй, каждый из нас, однако далеко не всё выполнили его. Поэтому специалисты рекомендуют давать подобные обещания не самом себе, а кому-то из близких и друзей, в этом случае не сдержать его будет гораздо сложнее. Кроме того, не стоит назначать какой-то день для начала новой, более здоровой жизни, а лучше всего отказаться от вредных привычек прямо сейчас. Разумеется, перед этим нужно найти достойную мотивацию, хотя что может быть достойней мотивации сохранности своего здоровья!?
Как отказаться от дурных привычек
Люди — слабы, поэтому подвержены они самым разным плохим привычкам, начиная от лени сделать утреннюю разминку и заканчивая курением и злоупотреблением алкоголем, или чем-то похуже. Сегодня существует целый список вредных привычек, в который помимо очевидного курения, алкоголизма и наркомании вошло чревоугодие, прелюбодеяние, игромания и так далее.
Стоит заметить, что от любой из этих привычек отказаться не так просто, как это может показаться на первый взгляд. Да можно с юмором относиться к данной проблеме. Однако взрослые люди должны осознавать свою ответственность за собственное здоровье, причём не только перед самим собой, но и перед своими близкими, которые безусловно переживают за них. Вот вам и ещё одна достойная мотивация — спокойствие своих близких и родных людей.
…а вдруг не получится
К сожалению, порой отказ действительно может быть непростым. К счастью, сегодня существует большое количество специалистов, за профессиональной помощью которых каждый желающий может обратиться. Данные специалисты используют в своей работе самые разные методы борьбы с различного рода зависимостями, благодаря чему, можно подобрать самый эффективный.
Вместе с этим, не стоит забывать, что огромную роль в деле отказа от дурных привычек играет желание самого человека и его готовность. Если есть и желание, и готовность, то справиться с любой своей пагубной для здоровья зависимостью человек способен совершенно самостоятельно.
