Фитнес-браслеты используются как в профессиональном спорте, так и во время домашних тренировок

Здоровый образ жизни. Сегодня это не просто фраза, а правильная жизненная позиция. Малоподвижный образ жизни, загрязненный воздух, некачественные продукты, ожирение провоцируют многочисленные заболевания, ослабляют иммунитет и ухудшают качество жизни. Укрепление иммунитета начинается с малого. Посильные каждодневные физические нагрузки улучшают кровообращение, укрепляют работу сердца, мышц, тем самым повышая сопротивление организма различным заболеваниям.

Фитнес-браслеты используются как в профессиональном спорте, так и во время домашних тренировок

 

Человеку, начинающему занятия спортом, важно понимать какую нагрузку получает его организм, сколько калорий сжигается во время упражнений, как на это реагирует сердечно-сосудистая система. Все это легко выяснить с помощью фитнес-браслета. Недорогой гаджет, внешне похожий на ручные часы, быстро предоставит своему владельцу всю необходимую информацию.

Как устроен фитнес-трекер

Изначально устройство было разработано для профессиональных спортсменов, но получило широкое распространение среди спортсменов-любителей. Тем не менее оно используются как в профессиональном спорте, так и во время домашних тренировок.

В прибор вмонтированы датчики:

– акселерометр. Его задача – подсчет количества пройденных шагов и расчет скорости передвигающегося в пространстве человека;

– гироскоп. Его функция – распознание физических нагрузок, кроме ходьбы и бега (отжимание, плавание, езда на велосипеде);

– GPS- датчики, определяющие местоположение человека.

Кроме основных датчиков приборы снабжены датчиками измерения артериального давления и пульса.

Важно! Правильно измерить артериальное давление и пульс могут только медицинские тонометры. Погрешность при измерении АД у некоторых моделей фитнес-браслетов составляет до 30%.

О собранной информации устройство не только информирует пользователя, но осуществляет ее передачу на синхронизированный с ним смартфон. Открыв на телефоне специальную программу можно проанализировать динамику показателей за длительное время, построить графики, диаграммы.

Основные функции фитнес-трекеров

– шагомер и подсчет пройденного расстояния;

– подсчет количества сжигаемых калорий;

– измерение основных биомаркеров (пульс и давление)

Важно! Чтобы биомаркеры имели минимальную погрешность измерения следует приобретать модели известных брендов, дорожащих своей репутацией.

– «Умное пробуждение» (мягкий будильник);

общение с друзьями и единомышленниками в социальных сетях.

Дополнительные функции

– ведение дневника питания;

– напоминание о необходимости выпить воду и подвигаться;

– возможность использования при купании в водоемах и бассейнах.

Лучшими моделями умных браслетов признаны разработки компаний Sony, Xiaomi, HUAWEI, Garmin, Samsung.

За демократичную цену (в пределах 1000-2000 руб.) пользователь получает надежного помощника, собирающего информацию о его здоровье и мотивирующего на систематические занятия спортом. Неоспоримыми преимуществами гаджета являются элегантный внешний вид, малый вес, простота управления и длительная работа без подзарядки.

Интервью
Добавить комментарий