Биологически активные добавки постепенно входят в нашу жизнь уже более десяти лет. В США и Европе ими уже давно активно пользуется большая часть населения, в России же до сих пор относятся с недоверием. Может быть, это и правильно?

Польза, вред или пустышка? БАДы в жизни человека

Пустышка или полезная добавка?

Так как сегодня нас окружает быстроменяющийся, сверхскоростной, информационный, стрессовый мир, особенно важным становится помогать своему организму справляться с этими ежедневными перегрузками. Обычные продукты (даже самые полезные) уже не содержат всех необходимых полезных веществ, потому что многие из них теряются при термической обработке, либо из-за условий хранения.

Кроме того, по причине использования одних и тех же площадей для посевов сельскохозяйственных структур, выращенные овощи и фрукты уже давно не обладают полным объёмом микроэлементов даже наполовину от известной нормы.

БАД – это специальный комплекс, которой служит добавкой к пище с целью улучшения рациона. С его помощью можно серьёзно скорректировать порядок поступления в организм недостающих минералов, витаминов, солей, аминокислот и т. д.

Конечно, мгновенного эффекта после первого применения не последует. Сначала стоит восполнить весь дефицит активных веществ, и только потом можно будет заметить общее улучшение самочувствия, повышение работоспособности, настроения и жизненного тонуса. Но, тем не менее, это действительно работает!

Польза, вред или пустышка? БАДы в жизни человека

Стоит ли ими пользоваться без рецептов?

Считается, что активные добавки не могут нанести вреда здоровью. Можно самостоятельно подобрать себе комплекс веществ, которых вам недостаёт. На самом деле это не совсем так.

Правильно оценить ваше состояние сможет только квалифицированный специалист, а узнать необходимую информацию о недостаточности каких-либо витаминов или минералов можно только по результатам анализов.

Именно поэтому лучше не заниматься самолечением и подобной профилактикой, а обратиться к врачу для консультации. Он подберёт вам индивидуальную программу и точно скажет, что именно лучше приобрести. Особенно это касается аллергиков и людей, чутко реагирующих на изменения в привычном рационе.

Польза, вред или пустышка? БАДы в жизни человека

Самая лучшая альтернатива БАДам

Чтобы не проверять свой организм на прочность и не опасаться негативного влияния новых добавок к пище, лучше обратить внимание на здоровый образ жизни и правильное питания. Если ваш рацион хорошо сбалансирован, то надобности в БАДах даже не возникнет. Сомневаетесь в своей компетентности? – Проконсультируйтесь с диетологом. На крайний случай, всегда есть обычные поливитамины. К слову, они всегда сертифицированы, действительно одобрены Министерством Здравоохранения и продаются в аптеках.

Сегодня нельзя быть полностью уверенным, что купленный биологически активный комплекс (например, в интернет-магазине) действительно будет отвечать всем санитарным нормам и сможет принести реальную пользу. Особенно если вспомнить, что множество таких препаратов даже не сертифицированы.

Анастасия Караулова
Анастасия Караулова
Автор статей. Имею высшее образование по Психологии.
Оцените автора
journal "Нашептали"
Добавить комментарий