Есть два вида головной боли: мигрень и боль напряжения. С первой все сложно, лечить ее не умеют, только облегчать. Вторая возникает на фоне мышечного напряжения (изменение осанки и гипертонус мышц при занятии спортом) или эмоционального. Волнение и страх сопровождаются зажимом плечевого пояса. Напряжение передается мышцам головы, те спазмируются. Спазм нарушает отток крови от мозга, замедляет приток крови, богатой кислородом. Мозг подает сигнал тревоги — головную боль.
Как это связано с позвоночником? Отток крови от мозга идет через область первого шейного позвонка, это место крепления черепа к позвоночнику. Здесь проходят вены, по которым кровь оттекает от головы. Если эта область пережата, на вены приходится избыточное давление, и они не пропускают кровь вниз.
Боль пройдет, если расслабить эту область. Например, подставить голову под горячую воду: сосуды расширятся, усилится отток крови. Или сделать массаж: поставить пальцы справа и слева от выступа у основания шеи, двигаться вдоль шеи вверх, пока не нащупаете два бугорка. Ямочки под ними массировать круговыми движениями, постепенно спускаясь вниз. Эти способы — скорая помощь. Чтобы устранить боль окончательно, делайте упражнения медицинского цигуна на расслабление мышц шеи, плеч и вокруг первого шейного позвонка.
